月: 2022年10月

【健康管理ヘルスケア】

季節の変わり目でもある10月は気候の変動で心身の不調が起こりやすい時期です暑い夏の疲れが、少し涼しくなる頃にどっと出てくるなんとなくだるい、気分が上がらないなどのサインに注意環境が変化する時期こそ、睡眠・食事・運動な …