2022年10月

季節の変わり目でもある10月は気候の変動で心身の不調が起こりやすい時期です 暑い夏の疲れが、少し涼しくなる頃にどっと出てくるなんとなくだるい、気分が上がらないなどのサインに注意 環境が変化する時期こそ、睡眠・食事・運動な […]